8 Tipps für eine glückliche Beziehung: So werdet Ihr langfristig glücklich
Kein Gefühl ist schöner oder intensiver als das Verliebtsein. Plötzlich scheint nur noch die Sonne und es scheint keine Probleme auf der Welt zu geben, die ihr zusammen nicht lösen könnt. Leider ist es oft nur eine Frage der Zeit, bevor die Verliebtheit nachlässt. Manche kehren zu alten Routinen und Verhaltensmustern zurück, andere vergessen einfach, sich um einander zu bemühen. In diesem Artikel geben wir dir unsere besten Tipps dazu, wie ihr eure Beziehung im Alltag stärken könnt und langfristig glücklich werdet!
Eine Partnerschaft ist harte Arbeit. Das wissen alle, die je in einer festen Beziehung waren. Auch wenn es natürlich ein paar Grundvoraussetzungen gibt, die vorhanden sein müssen, damit man von Liebe und Partnerschaft reden kann – Anziehung, Respekt, Vertrauen und gleiche Lebensziele, zum Beispiel – gilt grundsätzlich, dass man an seiner Beziehung arbeiten und Kompromisse eingehen muss, um langfristig glücklich zu werden.
Ein Erfolgsrezept für eine glückliche Partnerschaft, das auf alle Paare übertragen werden kann, gibt es leider nicht, denn ebenso wie wir Menschen, sind auch alle Beziehungen unterschiedlich. Das, was für manche Paare funktioniert, funktioniert nicht unbedingt für andere.
Dennoch gibt es eine Reihe von Verhaltensweisen, die die Liebe im Alltag stärken und die Chancen auf eine langfristige und glückliche Partnerschaft stärken können. Im Folgenden verraten wir welche.
Inhaltsverzeichnis
Einander vertrauen
Eine der Grundvoraussetzungen für eine glückliche Partnerschaft ist Vertrauen. Wir wissen, dass es oft leichter gesagt als getan ist, sich auf seinen Partner einzulassen und ihm bzw. ihr blind zu vertrauen, vor allem, wenn es sich um eine relativ neue Beziehung handelt. Ohne Vertrauen gibt es aber keine gemeinsame Zukunft. Punkt.
Auch wenn es dir schwerfällt, deinem Partner zu vertrauen, solltest du dein Bestes dafür tun; denn keiner möchte mit einem Menschen zusammenwohnen, der nur noch misstrauisch ist und Fragen stellt.
Umgekehrt solltest du natürlich auch alles tun, um deinem Partner zu zeigen, dass er dir vertrauen kann.
Offen über Gefühle reden
Du hast es sicher zu wiederholten Malen gehört, aber es ist tatsächlich von großer Bedeutung, dass du mit deinem Partner offen über deine Gefühle und Ängste reden kannst und das auch tust. Unausgesprochene Wünsche und Vorstellungen sind nämlich die häufigste Ursache für Streit innerhalb einer Beziehung.
Des Weiteren schafft das Gefühl, mit seinem Partner über sein Innerstes reden zu können und bestätigt zu werden, echte Bindung und Nähe, was wiederum positive Auswirkungen auf das Kommunikation- und Konfliktverhalten hat.
Die Voraussetzung dafür, dass man mit seinem Partner über sein Innerstes reden kann, ist aber, dass man einander vertraut. Deswegen ist und bleibt Vertrauen die Grundlage einer glücklichen Beziehung.
Das eigene Selbstwertgefühl stärken
Dieser Punk hängt mit den beiden ersten Punkten eng zusammen, denn wenn man viel Zeit mit einem Menschen verbringt, ihm mehr als allen anderen vertraut und sein Innerstes mit ihm teilt, entsteht ein Gefühl von Exklusivität bzw. eine besondere Intimität, die man schnell von anderen Menschen bedroht sehen kann, vor allem, wenn das eigene Selbstwertgefühl eher gering ist. Im schlimmsten Fall wecken diese Gefühle die Eifersucht.
Aus ebendiesem Grund ist es wichtig, sich seine Stärken und Schwächen bewusst zu werden, Selbstvertrauen aufzubauen und sich darauf zu verlassen, dass man mehr als nur gut genug ist. Denn wenn man sich nicht so lieben kann, wie man ist, wie soll dann ein anderer Mensch?
Mit steigendem Selbstwertgefühl wird die Angst, durch einen andren Menschen ersetzt zu werden, immer geringer. Dies bedeutet natürlich nicht, dass man nicht mehr mit Eifersucht zu kämpfen hat, sondern, es kann ein langer Prozess sein, Eifersucht und innere Verlustängste loszuwerden, ebenso wie es Zeit braucht, Selbstvertrauen aufzubauen.
Eigenen Interessen nachgehen
Was man gegen Eifersucht tun kann, ist unter anderem, seine Aufmerksamkeit auf etwas Anderes zu lenken und sich auch mit anderen Menschen zu umgeben.
In einer Partnerschaft ist es genau so wichtig, den eigenen Interessen wie gemeinsamen Aktivitäten nachzugehen. Erstens ist Selbständigkeit attraktiv und zweitens kann es zu einer unausgeglichenen Partnerschaft kommen, wenn man sein Leben voll und ganz nach dem Partner richtet.
Es geht darum, sich treu zu bleiben und den goldenen Mittelweg zwischen „ich“ und „wir“ zu finden, damit es eben nicht zu Eifersucht und Verlustängsten kommt, wenn der Partner abends unterwegs ist und man nur noch daheimsitzt und Stunden zählt, bis er bzw. sie wieder nach Hause kommt.
Kompromisse eingehen
Wir haben es bereits erwähnt: Liebe ist harte Arbeit. Keiner lebt in einer glücklichen Beziehung von Anfang an, sondern, sie ist das Ergebnis einer andauernden Entwicklung. Wer keine Kompromisse eingehen und eigene Bedürfnisse nicht ab und zu zur Seite schieben kann, der kann auch nicht in einer festen Beziehung leben. Die Bereitwilligkeit zur Veränderung gehört zu den Grundlagen einer harmonischen Partnerschaft.
Nicht vergessen, einander zu schätzen
Es ist ganz normal, dass die Verliebtheit nach einiger Zeit etwas nachlässt bzw. dass eine lange Beziehung ab und zu etwas einschläft. Irgendwann wird es wieder Alltag und man kehrt zu alten Routinen und Gewohnheiten zurück: Essen vor dem Fernseher, Einschlafen vor dem Fernseher, Alltagspflichten diskutieren, mit dem Rücken zueinander schlafen, vereinzelte Küsse und so weiter.
Wichtig ist aber, dass man einander im Alltagstrott nicht vergessen. Wir wollen alle gesehen und anerkannt werden, ungeachtet davon, wie lange wir schon mit unserem Partner zusammen sind.
Vergesse daher nicht, deinen Partner nach seinem Tag zu fragen bzw. ihn oder sie zu loben und unterstützen. Gegenseitige Unterstützung und Wertschätzung festigen jede Beziehung.
Ebenso können kleine Aufmerksamkeiten wie ein Blumenstrauß, ein Kompliment oder Kinotickets die Beziehung im Alltag stärken.
Nähe und Intimität genießen
Ebenso wie man nicht vergessen darf, einander zu loben und anerkennen, darf man auch nicht vergessen, Zeit für Kuscheln, Küssen und körperliche Nähe zu finden. Jeder kennt die Wirkung, die ein Kuss oder eine Umarmung nach einem anstrengenden Tag haben kann.
Körperliche Nähe und Berührungen vom Partner beruhigen, schaffen Geborgenheit und erinnern uns daran, dass es jemanden gibt, der uns liebt. Auch Sex ist wichtig für die Bindung zwischen zwei Menschen und kann zudem Stresshormone abbauen und Endorphine im Körper auslösen, die uns glücklicher machen.
Ungeachtet davon, wie lange ihr schon zusammen seid, ist es also wichtig, dass ihr zwischen Arbeit, Freizeit und häuslichen Verpflichtungen auch Zeit und Energie für einander findet.
Ist euer Liebesleben etwas eingeschlafen? Auch nicht unnormal. Vielleicht ist es an der Zeit, etwas Neues auszuprobieren? Ein Hotelaufenthalt, eine Einführungsstunde in Salsa oder ein Erotikadventskalender für Paare, um die etwas stressige Vorweihnachtszeit zu versüßen – es spielt eigentlich keine Rolle, solange es Intimität schafft und neuen Schwung in die Liebesroutine bringt.
Das Leben humorvoll angehen
Wenn man zusammen über Alltagsprobleme und die Dummheiten einander lachen kann, dann wird alles schon ein wenig einfacher. Es mag zwar keine Probleme lösen, zusammen zu lachen, doch die Hormone, die beim Lachen im Körper ausgelöst werden, machen uns glücklicher und erleichtern die Stimmung.
Unser Rat lautet daher: Versuche, das Leben humorvoll anzugehen und das Lustige in weniger lustigen Situationen zu finden. Alle Paare haben deren Probleme. Der Unterschied liegt in der Art und Weise, wie wir mit den Problemen und einander umgehen.
